Сказка про день и ночь. Планета Земля вращается, солнце всходит и заходит, день сменяет ночь. Образуется суточный ритм смены дня и ночи. Человек живет на этой прекрасной планете, и для него тоже обязателен ритм, задаваемый вращением Земли. Этот ритм назвали циркадианным (околодневным). Все системы и органы человека работают с этим ритмом. Здоровье человека определяется этим ритмом. Одним из самых первых показателей болезни является нарушение суточного ритма работы заболевшего органа или системы. Чем больше десинхронизация (нарушение ритма), тем сильнее болезнь.
Созданы даже такие науки: хронобиология и хрономедицина. (Хронос – время.)
Оказалось, что один перелет больше, чем через четыре часовых пояса, вызывает нарушения ритма в работе систем организма, которые восстанавливаются 1 – 2 недели. А полное восстановление всех ритмов занимает около месяца.
Примерно также действует бессонная ночь. Организм человека, конечно, имеет запас прочности, и какое-то время справляется с нарушениями ритмов в организме. Лучше сказать компенсирует, то есть не восстанавливает, а справляется за счет резервов.
Но если нарушение ритма сна и бодрствования продолжаются, десинхронизация растет. А это, собственно говоря, уже ранние стадии болезни.
Современная молодежь, особенно «золотая», своим стилем жизни делает ночной образ жизни. Да и не только молодежь. Как вы думаете, много у них будет болячек? И можно ли эти болячки вылечить при таком образе жизни?
Метки: болезнь, десинхронизация, ритм
“если вы все время слушались родителей, учителей, дикторов телевидения, то пеняйте на себя, за то, что у вас такая скучная жизнь” (с) Хося
Поясните,пожалуйста, о чем вы?